ㅈ락토핏이 유행하던 시절부터
유산균에 관심을 갖게되어 꾸준히 챙겨먹고있습니다.
처음에는 막연하게 유산균을 잘 먹으면
쾌변할수 있다는 생각으로 먹었거든요
근데 관심이 좀 더 생겨서
락토핏보다는 더 좋은 영양제를 찾기 시작했고
한통을 먹고 나면 꼭 다른 제품을 사먹어보고 하면서
제 몸에 맞는걸 찾아나갔는데
드디어 찾은것 같네요
자로우 포뮬라스(Jarrow Formulas)사의 유산균
[ 자로 도필러스 (Jarro-Dophilus + FOS) ]
제목에까지 굳이 광고 아닌이라고 집어넣은 이유는
영양제 검색 해보면 진짜 광고 아닌 포스팅이 없었기 때문입니다.
좀 그럴싸하군 하면서 끝까지 보면
아니나 다를까 협찬 아니면 광고글이더라구요
이 글을 몇분이나 보실지는 모르겠지만
조금이나마 도움이 되고 싶습니다.
자로 도필러스는
프로바이오틱과 프리바이오틱이 함께 들어있는 유산균 영양제입니다.
보통 프리바이오틱이 유산균의 먹이라고 하죠
그래서 함께 먹어주면 유산균이 더 활발하고 오랫동안 활동할수 있습니다.
FOS가 프리바이오틱의 여러 종류 중 하나입니다.
프로바이오틱과 프리바이오틱 영양제를 따로따로 먹어주기도 하는데
그렇게 챙겨먹는게 좋을수도 있지만
저는 개인적으로 귀찮았고, 효과도 Jarro Dophilus 한캡슐로 먹을 때가 좋았습니다.
영양성분을 보시면 생균 34억마리와
FOS 210mg이 들어있습니다.
예전에 이것저것 찾을 때는 유산균이 몇마리인지
구성 성분이 어떻게 되는지, 그리고 프리바이오틱스 용량까지 세세하게 따졌었는데
지금은 사실 저런 수치가 의미있다기 보다는
본인 몸에 가장 효과가 잘 나타나는 영양제가 좋은것 같습니다.
이게 한번 파기 시작하면 끝도 없더라구요
총 제공 캡슐은 200정이구요
식사 직후나 식사 중에 하루 한알씩 먹어주면 돼서
200일동안 드실수 있습니다.
용기에는 하루 세알까지 먹어도 된다 돼있는데
저는 한알씩만 먹어도 충분했습니다.
보관은 냉장보관해주셔야 해요.
그 외에는 유제품/글루텐 무함유
비건제품, 베지 캡슐, 유전자 변형성분 무함유 등등의 특징이 있습니다.
저한텐 크게 중요한 정보는 아니지만
필요하신 분은 참고해주세요.
알약의 크기는 1.5cm 가량 됩니다
큰 알약 싫어하시는 분들 계실텐데
이 캡슐은 부담스럽지 않은 크기네요.
한알만 먹으면 되기도 하구요.
소소한 장점입니다.
자 그래서 효과가 어땠길래 이렇게 주저리주저리 하냐.
유산균 효능을 자세히 찾아보면
일반적으로 알려진것 처럼 쾌변을 위한 영양제는 아닙니다.
쾌변만을 위해서는 식이섬유와 물을 잘 챙겨먹는게 더 좋을수도 있습니다.
허나 장 내 유해균 증식을 막아 장건강에 도움이 된다는건 확실하죠
장은 몸의 면역력과도 밀접한 관계가 있습니다.
저는 어렸을때부터 장이 좋은 편은 아니었습니다.
설사형태의 변을 자주 봤었고
시간도 일정치 않아 멀리갈 일이 있을때 불안한 경우가 많았습니다.
그리고 식 후 배에 가스가 차서 속이 더부룩한 날도 정말 잦았어요.
가스가 배출이 되지 않고 배에 머물러있으면
얼마나 괴로운지 아시는 분은 알겁니다..
회사를 다니고 규칙적인 생활을 하면서 많이 좋아지긴 했지만
이 영양제를 먹고 나서는 정말 극적으로 체감이 될 만큼 장 컨디션이 좋아졌습니다.
규칙적이고 튼튼{?}한 변을 정말 기분이 좋을만큼 시원하게 보고있어요.
그리고 음식을 많이 먹어도 가스때문에 더부룩한 날이 없습니다.
배가 항상 가벼운 느낌이라 컨디션도 매우 좋아졌고,
피부에 가끔 올라오던 뾰루지도 거의 안보이는것 같네요.
다른 유산균 영양제 먹을때는
이렇게까지 효과를 체감하지는 못했어서
먹고있으니 어딘가는 좋긴 하겠지 마인드로 먹었는데
제 몸에 잘 맞는 영양제를 찾으니 정말 컨디션이 좋아졌습니다.
와이프한테도 추천했는데 와이프도 효과가 좋다고 하더라구요.
사람마다 잘 맞는 영양제는 다를수 있으니
이것저것 시도해보는게 좋을것 같습니다.
수치가 높다고 무조건 나에게 좋은 영양제는 아닐수 있습니다.
그리고 가장 중요한건 어느정도는 꾸준히 드셔주셔야 한다는 점입니다.
어느 영양제건 하루이틀 먹는다고 효과가 막 나타나지는 않아요
저는 보통 2주 정도 꾸준히 먹었을때 조금씩 느껴졌던것 같습니다.
가격은 현재 아이허브 기준 31,000원 정도인데
할인해서 26,800원에 구매했습니다.
해외사이트라 환율에 따라 가격이 변동되고
달마다 할인률도 다르니 최대치를 찾아서 적용해주시면 됩니다.
전문적이지는 않지만
제가 느낀 점 위주로 솔직하게 쓴 후기이니
유산균 영양제 고를때 참고해주시면 좋겠습니다.
감사합니다.